Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la napias, retén el aerofagia unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.5. Si tiene forma y llegada para hacerlo, salga a caminar a un parque o por los corredores de la oficina.Las pausas